Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,17 km
10:44
4:57
139
00:10:44
2,17 km
2
1,00 km
3:56
3:55
164
00:14:40
3,17 km
3
0,23 km
1:31
6:29
156
00:16:10
3,40 km
4
1,00 km
4:00
4:00
168
00:20:11
4,40 km
5
0,22 km
1:31
6:56
162
00:21:41
4,62 km
6
0,99 km
3:57
3:59
169
00:25:39
5,61 km
7
0,16 km
1:30
9:22
158
00:27:09
5,77 km
8
0,99 km
3:58
4:00
169
00:31:07
6,77 km
9
0,22 km
1:30
6:58
165
00:32:37
6,98 km
10
2,18 km
11:00
5:03
158
00:43:37
9,16 km
29 oktober 2013 - 19:46
Lång Intervall 4 x 1 km
Löpning - Intervall
Plan var att köra 6 x 1 km men söndagens långpass satt i vaderna så jag kortade ner.
9,16
km
Distans
43:37
Tid
4:46
min/km
Snitt
157
Snittpuls
178
Maxpuls
Saucony Kinvara 3
Total distans: 637 km
annons