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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	117	00:05:37	1,00 km
2	0,67 km	4:23	6:35	128	00:10:00	1,67 km
3	0,50 km	2:43	5:26	137	00:12:43	2,17 km
4	0,27 km	1:10	4:15	149	00:13:53	2,44 km
5	0,08 km	0:20	4:12	158	00:14:13	2,52 km
6	0,29 km	1:10	4:03	156	00:15:23	2,81 km
7	0,07 km	0:20	4:45	162	00:15:43	2,88 km
8	0,31 km	1:10	3:49	161	00:16:53	3,18 km
9	0,08 km	0:20	4:18	163	00:17:13	3,26 km
10	0,28 km	1:10	4:13	164	00:18:23	3,54 km
11	0,07 km	0:20	4:31	161	00:18:43	3,61 km
12	0,25 km	1:10	4:44	162	00:19:53	3,86 km
13	0,07 km	0:20	4:40	161	00:20:13	3,93 km
14	0,29 km	1:10	4:00	156	00:21:23	4,22 km
15	0,08 km	0:20	4:11	140	00:21:43	4,30 km
16	0,18 km	1:10	6:29	154	00:22:53	4,48 km
17	0,06 km	0:20	5:17	154	00:23:13	4,54 km
18	0,26 km	1:10	4:26	154	00:24:23	4,81 km
19	0,05 km	0:20	6:26	158	00:24:43	4,86 km
20	0,24 km	1:10	4:50	162	00:25:53	5,10 km
21	0,08 km	0:20	4:18	161	00:26:13	5,18 km
22	0,23 km	1:10	5:09	160	00:27:23	5,40 km
23	0,05 km	0:20	7:01	161	00:27:43	5,45 km
24	0,29 km	1:10	4:05	156	00:28:53	5,74 km
25	0,07 km	0:20	4:33	156	00:29:13	5,81 km
26	0,28 km	1:10	4:12	159	00:30:23	6,09 km
27	0,08 km	0:20	4:15	160	00:30:43	6,17 km
28	0,25 km	1:10	4:40	160	00:31:53	6,42 km
29	0,05 km	0:20	6:21	161	00:32:13	6,47 km
30	0,18 km	1:10	6:36	160	00:33:23	6,65 km
31	0,04 km	0:20	7:35	155	00:33:43	6,69 km
32	0,26 km	1:10	4:27	157	00:34:53	6,95 km
33	0,08 km	0:20	4:16	159	00:35:13	7,03 km
34	2,04 km	10:00	4:54	142	00:45:13	9,07 km
35	0,14 km	0:35	4:05	146	00:45:47	9,21 km

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