Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:37
5:37
117
00:05:37
1,00 km
2
0,67 km
4:23
6:35
128
00:10:00
1,67 km
3
0,50 km
2:43
5:26
137
00:12:43
2,17 km
4
0,27 km
1:10
4:15
149
00:13:53
2,44 km
5
0,08 km
0:20
4:12
158
00:14:13
2,52 km
6
0,29 km
1:10
4:03
156
00:15:23
2,81 km
7
0,07 km
0:20
4:45
162
00:15:43
2,88 km
8
0,31 km
1:10
3:49
161
00:16:53
3,18 km
9
0,08 km
0:20
4:18
163
00:17:13
3,26 km
10
0,28 km
1:10
4:13
164
00:18:23
3,54 km
11
0,07 km
0:20
4:31
161
00:18:43
3,61 km
12
0,25 km
1:10
4:44
162
00:19:53
3,86 km
13
0,07 km
0:20
4:40
161
00:20:13
3,93 km
14
0,29 km
1:10
4:00
156
00:21:23
4,22 km
15
0,08 km
0:20
4:11
140
00:21:43
4,30 km
16
0,18 km
1:10
6:29
154
00:22:53
4,48 km
17
0,06 km
0:20
5:17
154
00:23:13
4,54 km
18
0,26 km
1:10
4:26
154
00:24:23
4,81 km
19
0,05 km
0:20
6:26
158
00:24:43
4,86 km
20
0,24 km
1:10
4:50
162
00:25:53
5,10 km
21
0,08 km
0:20
4:18
161
00:26:13
5,18 km
22
0,23 km
1:10
5:09
160
00:27:23
5,40 km
23
0,05 km
0:20
7:01
161
00:27:43
5,45 km
24
0,29 km
1:10
4:05
156
00:28:53
5,74 km
25
0,07 km
0:20
4:33
156
00:29:13
5,81 km
26
0,28 km
1:10
4:12
159
00:30:23
6,09 km
27
0,08 km
0:20
4:15
160
00:30:43
6,17 km
28
0,25 km
1:10
4:40
160
00:31:53
6,42 km
29
0,05 km
0:20
6:21
161
00:32:13
6,47 km
30
0,18 km
1:10
6:36
160
00:33:23
6,65 km
31
0,04 km
0:20
7:35
155
00:33:43
6,69 km
32
0,26 km
1:10
4:27
157
00:34:53
6,95 km
33
0,08 km
0:20
4:16
159
00:35:13
7,03 km
34
2,04 km
10:00
4:54
142
00:45:13
9,07 km
35
0,14 km
0:35
4:05
146
00:45:47
9,21 km
29 juli 2019 - 18:17
Korta intervaller 70/20
Löpning - Intervall
Kuperat i Årsta skog
Gick inte alls, inget tryck i benen dessutom mage i olag.
Orutinerat att inte förbereda passet bättre... :(
9,21
km
Distans
45:47
Tid
4:58
min/km
Snitt
145
Snittpuls
167
Maxpuls
172
Kadens
adidas Adizero Ad...
Total distans: 634 km
annons