Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,79 km
9:11
5:08
148
00:09:11
1,79 km
2
0,44 km
2:02
4:39
153
00:11:13
2,22 km
3
0,44 km
2:11
4:57
155
00:13:24
2,66 km
4
0,41 km
2:03
4:59
164
00:15:27
3,08 km
5
0,44 km
2:04
4:41
162
00:17:30
3,52 km
6
0,42 km
2:00
4:47
168
00:19:31
3,94 km
7
0,44 km
2:05
4:42
165
00:21:36
4,38 km
8
0,42 km
2:01
4:48
170
00:23:37
4,80 km
9
0,44 km
2:07
4:45
163
00:25:43
5,24 km
10
2,45 km
12:16
5:00
156
00:37:59
7,70 km
7 oktober 2014 - 21:03
Lång backintervall
Löpning - Intervall
Uppvärmning
Backintervaller 4x 400m med joggvila ner
Nedjogg
7,7
km
Distans
37:59
Tid
4:56
min/km
Snitt
157
Snittpuls
181
Maxpuls
Saucony Kinvara 5
Total distans: 1036 km
annons