GPS-pass | Lång backintervall

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,79 km	9:11	5:08	148	00:09:11	1,79 km
2	0,44 km	2:02	4:39	153	00:11:13	2,22 km
3	0,44 km	2:11	4:57	155	00:13:24	2,66 km
4	0,41 km	2:03	4:59	164	00:15:27	3,08 km
5	0,44 km	2:04	4:41	162	00:17:30	3,52 km
6	0,42 km	2:00	4:47	168	00:19:31	3,94 km
7	0,44 km	2:05	4:42	165	00:21:36	4,38 km
8	0,42 km	2:01	4:48	170	00:23:37	4,80 km
9	0,44 km	2:07	4:45	163	00:25:43	5,24 km
10	2,45 km	12:16	5:00	156	00:37:59	7,70 km

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