Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:26
5:26
122
00:05:26
1,00 km
2
0,12 km
1:01
8:08
124
00:06:27
1,12 km
3
0,13 km
9:43
01:17:31
110
00:16:10
1,25 km
4
0,07 km
0:14
3:30
91
00:16:24
1,32 km
5
0,01 km
0:07
13:09
93
00:16:31
1,33 km
6
0,06 km
0:12
3:24
105
00:16:43
1,39 km
7
0,02 km
0:11
7:29
114
00:16:54
1,41 km
8
0,07 km
0:14
3:23
117
00:17:08
1,48 km
9
0,11 km
1:32
13:22
116
00:18:39
1,59 km
10
0,68 km
6:44
9:55
112
00:25:23
2,27 km
11
0,97 km
4:02
4:10
135
00:29:25
3,24 km
12
0,09 km
1:01
11:23
141
00:30:26
3,33 km
13
0,90 km
3:59
4:24
144
00:34:25
4,23 km
14
0,06 km
1:00
15:59
142
00:35:25
4,29 km
15
0,90 km
4:00
4:28
144
00:39:26
5,19 km
16
0,10 km
1:03
10:28
142
00:40:29
5,29 km
17
0,95 km
3:59
4:13
147
00:44:28
6,24 km
18
1,00 km
7:09
7:09
130
00:51:37
7,24 km
19
1,00 km
5:03
5:03
135
00:56:40
8,24 km
20
1,00 km
5:00
5:00
137
01:01:40
9,24 km
21
0,77 km
3:45
4:51
137
01:05:25
10,01 km
29 juli 2019 - 18:34
LVSK intervaller 4x4min
Löpning - Distans
10,01
km
Distans
1:05:25
Tid
6:32
min/km
Snitt
129
Snittpuls
161
Maxpuls
140
Kadens
Saucony Guide ISO
Total distans: 1038 km