GPS-pass | Långpass med fartökning (4km)

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	123	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	138	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	141	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	143	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	144	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	147	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	150	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	147	00:39:54	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	150	00:44:43	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	150	00:49:46	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	151	00:54:55	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	151	00:59:36	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	146	01:04:23	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	150	01:09:05	14,00 km
15	1,00 km	4:33	4:33	157	01:13:37	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	161	01:18:14	16,00 km
17	1,00 km	4:26	4:27	164	01:22:40	17,00 km

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