Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,08 km
10:33
5:04
149
00:10:33
2,08 km
2
0,80 km
5:10
6:26
155
00:15:43
2,88 km
3
2,15 km
10:01
4:40
169
00:25:44
5,03 km
4
0,09 km
3:01
34:14
135
00:28:45
5,12 km
5
2,17 km
10:01
4:38
169
00:38:46
7,29 km
6
0,08 km
1:01
12:16
162
00:39:47
7,37 km
7
2,71 km
13:46
5:04
166
00:53:33
10,08 km
4 april 2012 - 19:54
Intervall
Löpning - Intervall
Uppvärmning 2km
Koordinationslopp 5x60m. Gå tillbaka lugnt
2x10min med 3 min vila. Tröskelfart (4:45 - 5:15 min/km)
Nedjogg 2 km
10,08
km
Distans
53:33
Tid
5:19
min/km
Snitt
161
Snittpuls
176
Maxpuls
Asics 2150
Total distans: 834 km
annons