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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	125	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	134	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	133	00:17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	136	00:23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	140	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	138	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	141	00:39:46	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	140	00:45:28	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	142	00:50:59	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	141	00:56:53	10,00 km
11	0,03 km	0:11	5:24	138	00:57:04	10,03 km

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