Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,50 km
12:21
4:57
146
00:12:21
2,50 km
2
1,00 km
4:00
4:00
167
00:16:21
3,50 km
3
0,01 km
1:30
145:59
150
00:17:51
3,51 km
4
1,00 km
3:59
3:59
168
00:21:50
4,51 km
5
0,03 km
1:30
59:08
151
00:23:20
4,53 km
6
1,00 km
4:12
4:12
166
00:27:32
5,53 km
7
0,02 km
1:28
67:27
144
00:29:00
5,55 km
8
0,00 km
0:00
0:00
00:29:01
5,55 km
9
0,00 km
0:01
0:00
123
00:29:02
5,55 km
10
0,00 km
0:01
0:00
122
00:29:03
5,55 km
11
0,94 km
5:12
5:32
155
00:34:15
6,50 km
3 november 2011 - 20:39
Lång intervall 5 x 1000m
Löpning - Intervall
Målfart 4 min/km. Orkade bara 3 intervaller så jag lugnade ner mig och avbröt passet.
6,5
km
Distans
34:15
Tid
5:16
min/km
Snitt
155
Snittpuls
176
Maxpuls
Asics 2150
Total distans: 834 km
annons