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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	148	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	165	00:09:11	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	167	00:14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	171	00:18:32	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	171	00:23:23	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	169	00:28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	172	00:33:24	7,00 km
8	0,63 km	3:31	5:36	169	00:36:55	7,63 km

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