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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	130	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	131	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	150	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	156	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	156	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	165	00:30:21	6,00 km
7	0,39 km	1:52	4:44	159	00:32:13	6,39 km

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