Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:02
5:02
142
00:05:02
1,00 km
2
1,00 km
4:43
4:43
150
00:09:45
2,00 km
3
1,00 km
4:49
4:49
159
00:14:34
3,00 km
4
1,00 km
5:02
5:02
155
00:19:36
4,00 km
5
1,00 km
5:00
5:00
159
00:24:36
5,00 km
6
1,00 km
5:05
5:05
166
00:29:42
6,00 km
7
1,00 km
4:51
4:51
158
00:34:33
7,00 km
8
1,00 km
4:48
4:48
156
00:39:21
8,00 km
9
1,00 km
4:14
4:14
167
00:43:35
9,00 km
10
1,00 km
4:20
4:20
168
00:47:55
10,00 km
11
1,00 km
4:29
4:29
169
00:52:24
11,00 km
12
1,00 km
4:30
4:30
174
00:56:53
12,00 km
13
1,00 km
4:32
4:32
174
01:01:25
13,00 km
14
1,00 km
5:16
5:16
170
01:06:41
14,00 km
15
1,00 km
4:43
4:43
165
01:11:24
15,00 km
16
0,00 km
0:01
0:00
01:11:26
15,00 km
24 mars 2013 - 12:39
Långpass
Löpning - Långpass
Långpass 15km. Lugnt inledningsvis, och känns kroppen bra kan du öka efter hand och köra tröskelfart sista 5km på 4:30 - 4:50/km.
15
km
Distans
1:11:26
Tid
4:46
min/km
Snitt
162
Snittpuls
177
Maxpuls
Adidas Adizero Bo...
Total distans: 972 km
annons