Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:51
4:51
138
00:04:51
1,00 km
2
1,00 km
4:53
4:53
150
00:09:44
2,00 km
3
1,00 km
4:58
4:58
157
00:14:42
3,00 km
4
1,00 km
4:57
4:57
159
00:19:39
4,00 km
5
1,00 km
4:58
4:58
161
00:24:38
5,00 km
6
1,00 km
4:56
4:56
163
00:29:34
6,00 km
7
1,00 km
4:39
4:39
162
00:34:13
7,00 km
8
1,00 km
5:00
5:00
165
00:39:13
8,00 km
9
1,00 km
5:07
5:07
165
00:44:20
9,00 km
10
1,00 km
5:00
5:00
166
00:49:20
10,00 km
11
1,00 km
5:00
5:00
168
00:54:20
11,00 km
12
1,00 km
4:58
4:58
167
00:59:18
12,00 km
13
1,00 km
5:02
5:02
168
01:04:20
13,00 km
14
0,80 km
4:07
5:08
170
01:08:27
13,80 km
29 oktober 2011 - 13:58
Långpass - Ön runt
Löpning - Långpass
Skönt väder, klart och 9 grader. Försökte hålla snittfart under 5 min/km. Blev lite kämpigt på slutet. Mer ansträngande än väntat.
13,8
km
Distans
1:08:27
Tid
4:58
min/km
Snitt
161
Snittpuls
172
Maxpuls
Asics 2150
Total distans: 834 km
annons