Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:51
4:51
138
00:04:51
1,00 km
2
1,00 km
4:53
4:53
150
00:09:44
2,00 km
3
1,00 km
4:58
4:58
157
00:14:42
3,00 km
4
1,00 km
4:57
4:57
159
00:19:39
4,00 km
5
1,00 km
4:58
4:58
161
00:24:38
5,00 km
6
1,00 km
4:56
4:56
163
00:29:34
6,00 km
7
1,00 km
4:39
4:39
162
00:34:13
7,00 km
8
1,00 km
5:00
5:00
165
00:39:13
8,00 km
9
1,00 km
5:07
5:07
165
00:44:20
9,00 km
10
1,00 km
5:00
5:00
166
00:49:20
10,00 km
11
1,00 km
5:00
5:00
168
00:54:20
11,00 km
12
1,00 km
4:58
4:58
167
00:59:18
12,00 km
13
1,00 km
5:02
5:02
168
01:04:20
13,00 km
14
0,80 km
4:07
5:08
170
01:08:27
13,80 km
29 oktober 2011 - 13:58
Långpass - Ön runt
Löpning - Långpass
Skönt väder, klart och 9 grader. Försökte hålla snittfart under 5 min/km. Blev lite kämpigt på slutet. Mer ansträngande än väntat.
13,8
km
Distans
1:08:27
Tid
4:58
min/km
Snitt
161
Snittpuls
172
Maxpuls
Asics 2150
Total distans: 834 km
annons