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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	119	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	114	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	118	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	121	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	123	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	124	00:33:44	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	123	00:39:10	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	126	00:44:32	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	129	00:49:37	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	136	00:54:29	10,00 km
11	0,03 km	0:08	4:48	137	00:54:36	10,03 km

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