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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	116	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	116	00:10:53	2,00 km
3	0,82 km	5:14	6:23	118	00:16:07	2,82 km
4	0,60 km	2:08	3:35	144	00:18:15	3,42 km
5	0,04 km	1:03	23:11	145	00:19:18	3,46 km
6	0,40 km	1:22	3:25	149	00:20:40	3,86 km
7	0,03 km	1:01	30:06	149	00:21:40	3,90 km
8	0,19 km	0:39	3:32	144	00:22:20	4,08 km
9	0,04 km	0:58	27:08	141	00:23:18	4,12 km
10	0,60 km	2:02	3:22	161	00:25:20	4,72 km
11	0,04 km	1:06	27:15	155	00:26:26	4,76 km
12	0,39 km	1:21	3:26	158	00:27:47	5,16 km
13	0,04 km	1:01	27:28	154	00:28:48	5,19 km
14	0,19 km	0:39	3:24	150	00:29:27	5,39 km
15	0,04 km	1:01	23:46	152	00:30:28	5,43 km
16	0,59 km	2:01	3:26	165	00:32:30	6,02 km
17	0,04 km	1:09	30:53	156	00:33:39	6,06 km
18	0,39 km	1:20	3:24	165	00:34:59	6,45 km
19	0,03 km	1:05	37:25	157	00:36:04	6,48 km
20	0,19 km	0:39	3:25	145	00:36:42	6,67 km
21	0,06 km	1:56	32:27	139	00:38:38	6,73 km
22	0,59 km	2:02	3:28	161	00:40:40	7,31 km
23	0,03 km	1:08	37:28	156	00:41:48	7,34 km
24	0,39 km	1:19	3:22	162	00:43:08	7,74 km
25	0,03 km	1:10	37:18	146	00:44:18	7,77 km
26	0,19 km	0:40	3:31	149	00:44:58	7,96 km
27	0,03 km	1:01	33:46	155	00:45:58	7,99 km
28	0,59 km	2:02	3:29	169	00:48:01	8,57 km
29	0,03 km	1:12	36:53	159	00:49:13	8,60 km
30	0,39 km	1:18	3:22	163	00:50:32	8,99 km
31	0,02 km	1:06	47:06	163	00:51:38	9,01 km
32	0,19 km	0:37	3:15	152	00:52:15	9,20 km
33	1,00 km	6:12	6:12	148	00:58:28	10,20 km
34	0,21 km	1:16	6:03	150	00:59:44	10,42 km

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