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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	181	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	164	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	168	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	169	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	169	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	171	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	174	00:35:31	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	177	00:40:28	8,00 km
9	0,01 km	0:02	5:55	180	00:40:30	8,01 km

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