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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	118	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	128	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	130	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	132	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	130	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	133	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	132	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	129	00:41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	137	00:46:53	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	138	00:52:00	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	136	00:57:09	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	132	01:02:25	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	134	01:07:38	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	137	01:12:44	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	133	01:18:01	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	134	01:23:12	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	137	01:28:20	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	137	01:33:34	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	137	01:38:47	19,00 km
20	0,04 km	0:12	5:11	135	01:38:58	19,04 km

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