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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	131	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	137	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	130	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	134	00:20:12	4,00 km
5	0,55 km	2:43	4:58	135	00:22:55	4,55 km

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