Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:41
3:41
140
00:03:41
1,00 km
2
1,00 km
3:45
3:45
152
00:07:26
2,00 km
3
1,00 km
3:47
3:47
153
00:11:13
3,00 km
4
1,00 km
3:36
3:36
154
00:14:49
4,00 km
5
1,00 km
3:44
3:44
156
00:18:33
5,00 km
6
1,00 km
3:38
3:38
158
00:22:11
6,00 km
7
0,01 km
0:01
2:55
158
00:22:12
6,01 km
30 juli 2019 - 19:06
IF Linnéa 6km@3:42 + Styrka
Löpning - Distans
Tanken med passet var att köra lite snabbare än milfart. Mäktade med 3:42-fart iaf i 6km och nöjd med det:-) 5km passerades på 18:33. Direkt efter löpningen 60 Squats, 60 Pushups, 60 Situps. Bra pass!
6,01
km
Distans
22:12
Tid
3:42
min/km
Snitt
152
Snittpuls
161
Maxpuls
200
Kadens
Vaporfly 4%
Total distans: 1355 km
annons
