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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	138	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	150	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	151	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	154	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	151	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	154	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	158	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	160	00:38:35	8,00 km
9	0,31 km	1:28	4:47	158	00:40:03	8,31 km