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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	123	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	126	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	126	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	116	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	126	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	120	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	123	00:38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	132	00:44:42	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	129	00:50:12	9,00 km
10	0,35 km	1:59	5:37	136	00:52:11	9,35 km

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