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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	134	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	145	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	149	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	154	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	156	00:29:32	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	157	00:35:22	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	162	00:40:52	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	164	00:46:23	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	163	00:51:56	9,00 km
10	0,02 km	0:05	4:57	169	00:52:01	9,02 km

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