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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	111	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	121	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	119	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	119	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	123	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	123	00:30:15	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	123	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	122	00:40:05	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	123	00:44:55	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	123	00:50:00	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:57	127	00:50:02	10,01 km

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