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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	119	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	134	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	137	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	138	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	138	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	142	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	143	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	140	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	143	00:44:16	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	147	00:48:50	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:49	147	00:48:53	10,01 km

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