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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	143	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	152	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	11:21	11:21	130	00:22:47	3,00 km
4	1,00 km	9:44	9:44	130	00:32:31	4,00 km
5	1,00 km	6:54	6:54	150	00:39:25	5,00 km
6	1,00 km	7:23	7:23	154	00:46:48	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	164	00:52:25	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	162	00:58:42	8,00 km
9	0,83 km	4:08	5:00	168	01:02:50	8,83 km

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