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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	114	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	119	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	124	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	130	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	131	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	132	00:31:17	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	127	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	125	00:43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	130	00:49:02	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	134	00:53:57	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	134	00:58:59	11,00 km
12	0,61 km	2:34	4:12	144	01:01:33	11,61 km