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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	130	00:03:55	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59	146	00:07:54	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	164	00:11:54	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	165	00:15:53	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	166	00:19:54	5,00 km
6	1,00 km	3:55	3:55	166	00:23:48	6,00 km
7	1,00 km	3:55	3:55	167	00:27:43	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	167	00:31:43	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	164	00:35:48	9,00 km
10	1,00 km	3:58	3:58	159	00:39:45	10,00 km
11	1,00 km	4:01	4:01	165	00:43:47	11,00 km
12	1,00 km	3:53	3:53	172	00:47:39	12,00 km
13	1,00 km	3:57	3:57	167	00:51:36	13,00 km
14	1,00 km	4:03	4:03	174	00:55:39	14,00 km
15	1,00 km	3:19	3:19	177	00:58:58	15,00 km
16	0,01 km	0:01	1:53	185	00:58:59	15,01 km

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