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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	121	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	123	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	131	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	135	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	138	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	135	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	135	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	128	00:40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	135	00:45:40	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	133	00:50:40	10,00 km
11	0,03 km	0:09	5:36	131	00:50:49	10,03 km

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