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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	120	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	132	00:11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	135	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	139	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	141	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	146	00:33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	142	00:39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	146	00:44:46	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	149	00:50:16	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	150	00:55:50	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	150	01:01:24	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	151	01:06:55	12,00 km
13	0,36 km	2:04	5:45	151	01:08:59	12,36 km

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