Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,77 km
3:18
4:16
143
00:03:18
0,77 km
2
0,03 km
1:01
34:33
132
00:04:19
0,80 km
3
0,77 km
3:13
4:11
153
00:07:32
1,57 km
4
0,05 km
1:01
20:01
140
00:08:33
1,62 km
5
0,77 km
3:13
4:11
156
00:11:46
2,39 km
6
0,05 km
1:01
21:57
140
00:12:47
2,44 km
7
0,77 km
3:12
4:10
158
00:15:59
3,20 km
8
0,05 km
1:00
19:02
144
00:16:58
3,26 km
9
0,77 km
3:13
4:11
158
00:20:11
4,02 km
10
0,05 km
1:01
19:36
147
00:21:12
4,08 km
11
0,76 km
3:13
4:15
160
00:24:25
4,83 km
12
0,05 km
1:30
28:15
139
00:25:55
4,89 km
13
0,75 km
3:18
4:25
156
00:29:13
5,63 km
14
0,07 km
1:28
20:41
138
00:30:41
5,70 km
15
0,77 km
3:10
4:08
159
00:33:52
6,47 km
1 augusti 2019 - 19:05
Backvarv Tanto
Löpning - Intervall
8 varv i någonstans nära milfart, men blev i slutändan något långsammare.
Körde 6 varv med 60s vila och 2 sista med 90s vila. Sjukt torr i halsen redan från start, förmodligen druckit för dåligt under dagen.
6,47
km
Distans
33:51
Tid
5:14
min/km
Snitt
152
Snittpuls
168
Maxpuls
166
Kadens
Nike Pegasus 35 T...
Total distans: 687 km
annons