Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,77 km
3:18
4:16
143
00:03:18
0,77 km
2
0,03 km
1:01
34:33
132
00:04:19
0,80 km
3
0,77 km
3:13
4:11
153
00:07:32
1,57 km
4
0,05 km
1:01
20:01
140
00:08:33
1,62 km
5
0,77 km
3:13
4:11
156
00:11:46
2,39 km
6
0,05 km
1:01
21:57
140
00:12:47
2,44 km
7
0,77 km
3:12
4:10
158
00:15:59
3,20 km
8
0,05 km
1:00
19:02
144
00:16:58
3,26 km
9
0,77 km
3:13
4:11
158
00:20:11
4,02 km
10
0,05 km
1:01
19:36
147
00:21:12
4,08 km
11
0,76 km
3:13
4:15
160
00:24:25
4,83 km
12
0,05 km
1:30
28:15
139
00:25:55
4,89 km
13
0,75 km
3:18
4:25
156
00:29:13
5,63 km
14
0,07 km
1:28
20:41
138
00:30:41
5,70 km
15
0,77 km
3:10
4:08
159
00:33:52
6,47 km
1 augusti 2019 - 19:05
Backvarv Tanto
Löpning - Intervall
8 varv i någonstans nära milfart, men blev i slutändan något långsammare.
Körde 6 varv med 60s vila och 2 sista med 90s vila. Sjukt torr i halsen redan från start, förmodligen druckit för dåligt under dagen.
6,47
km
Distans
33:51
Tid
5:14
min/km
Snitt
152
Snittpuls
168
Maxpuls
166
Kadens
Nike Pegasus 35 T...
Total distans: 687 km
annons