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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	125	00:05:07	1,00 km
2	0,90 km	4:54	5:25	126	00:10:01	1,90 km
3	0,77 km	3:00	3:53	114	00:13:01	2,68 km
4	0,05 km	1:00	18:56	117	00:14:01	2,73 km
5	0,77 km	3:00	3:53	121	00:17:01	3,50 km
6	0,04 km	1:00	22:33	119	00:18:01	3,55 km
7	0,76 km	3:00	3:56	117	00:21:01	4,31 km
8	0,06 km	1:00	17:30	119	00:22:01	4,36 km
9	0,78 km	3:00	3:52	129	00:25:01	5,14 km
10	0,04 km	1:00	26:05	130	00:26:01	5,18 km
11	0,77 km	3:00	3:53	140	00:29:01	5,95 km
12	0,04 km	1:00	25:17	131	00:30:01	5,99 km
13	0,79 km	3:00	3:48	140	00:33:01	6,78 km
14	0,05 km	1:00	21:32	137	00:34:01	6,83 km
15	1,00 km	5:50	5:50	124	00:39:51	7,83 km
16	0,78 km	4:05	5:16	124	00:43:56	8,60 km

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