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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	137	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	144	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	144	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	151	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	151	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	150	00:32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	149	00:38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	149	00:43:16	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	152	00:48:36	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	152	00:53:50	10,00 km
11	0,28 km	1:21	4:54	145	00:55:11	10,28 km