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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	131	00:06:42	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	146	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	157	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	161	00:24:19	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	156	00:31:02	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	160	00:37:29	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	161	00:43:35	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	161	00:50:06	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	167	00:55:52	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	163	01:01:18	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	164	01:06:31	11,00 km
12	0,44 km	2:13	5:05	159	01:08:43	11,44 km

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