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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	129	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	145	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	148	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	147	00:23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	142	00:29:28	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	138	00:35:35	6,00 km
7	0,37 km	2:17	6:08	145	00:37:52	6,37 km