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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	117	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	132	00:09:06	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	137	00:13:12	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	138	00:17:20	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	143	00:21:19	5,00 km
6	1,00 km	3:56	3:56	146	00:25:15	6,00 km
7	1,00 km	4:00	4:00	147	00:29:14	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	146	00:33:11	8,00 km
9	1,00 km	3:50	3:50	140	00:37:01	9,00 km
10	1,00 km	3:43	3:43	150	00:40:43	10,00 km
11	0,02 km	0:04	3:16	153	00:40:48	10,02 km

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