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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,95 km	5:00	5:17	131	00:05:00	0,95 km
2	1,00 km	5:35	5:35	141	00:10:35	1,95 km
3	1,00 km	5:23	5:23	142	00:15:58	2,95 km
4	1,00 km	5:35	5:35	142	00:21:33	3,95 km
5	1,00 km	5:27	5:27	139	00:26:59	4,95 km
6	1,00 km	5:37	5:37	141	00:32:36	5,95 km
7	1,00 km	5:32	5:32	140	00:38:08	6,95 km
8	1,00 km	5:49	5:49	144	00:43:57	7,95 km
9	1,00 km	5:39	5:39	139	00:49:36	8,95 km
10	1,00 km	5:38	5:38	139	00:55:14	9,95 km
11	1,00 km	5:36	5:36	141	01:00:50	10,95 km
12	1,00 km	5:13	5:13	139	01:06:03	11,95 km
13	1,00 km	5:39	5:39	140	01:11:42	12,95 km
14	1,00 km	5:35	5:35	138	01:17:16	13,95 km
15	1,00 km	5:29	5:29	140	01:22:45	14,95 km
16	0,48 km	2:45	5:42	146	01:25:30	15,43 km
17	0,36 km	2:12	6:02	146	01:27:41	15,79 km

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