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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	114	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	119	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	125	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	131	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	133	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	132	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	138	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	141	00:39:53	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	139	00:44:25	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	139	00:49:14	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	151	00:53:33	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	157	00:57:54	12,00 km
13	0,73 km	2:57	4:03	162	01:00:50	12,73 km