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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	124	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	131	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	137	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	138	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	145	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	137	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	146	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	147	00:40:23	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	144	00:45:14	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	148	00:50:13	10,00 km
11	0,02 km	0:07	4:43	145	00:50:19	10,02 km

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