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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	125	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	126	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	136	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	8:21	8:21	121	00:24:44	4,00 km
5	0,01 km	0:05	5:56	137	00:24:49	4,01 km