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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	155	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	165	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	167	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	176	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	176	00:28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	171	00:34:33	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	168	00:40:08	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	167	00:45:40	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	164	00:51:00	9,00 km
10	0,81 km	4:19	5:19	161	00:55:20	9,81 km

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