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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	128	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	146	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	153	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	159	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	162	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	167	00:29:12	6,00 km
7	0,75 km	3:20	4:28	171	00:32:32	6,75 km

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