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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	120	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	124	00:08:41	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	123	00:13:03	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	130	00:17:22	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	126	00:21:52	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	126	00:26:14	6,00 km

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