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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	115	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	127	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	131	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	136	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	126	00:28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	139	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	144	00:39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	142	00:45:16	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	140	00:51:46	9,00 km
10	0,12 km	0:37	5:04	140	00:52:23	9,12 km

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