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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	130	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	137	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	136	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	140	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	139	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	139	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	141	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	139	00:39:33	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:24	131	00:39:35	8,01 km

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