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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	118	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	122	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	136	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	138	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	139	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	134	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	142	00:33:16	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	142	00:37:56	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	141	00:42:35	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	140	00:47:19	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	140	00:52:01	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	140	00:56:51	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	141	01:01:38	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	139	01:06:25	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	139	01:11:19	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	138	01:16:10	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	137	01:21:02	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	139	01:26:02	18,00 km
19	1,00 km	4:52	4:52	140	01:30:54	19,00 km
20	1,00 km	4:00	4:00	151	01:34:54	20,00 km
21	0,02 km	0:05	3:17	158	01:34:58	20,02 km

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