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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	106	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	121	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	114	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	127	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	120	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	125	00:33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	138	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	129	00:43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	126	00:49:43	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	126	00:55:13	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	117	01:00:27	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	123	01:06:02	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	123	01:11:39	13,00 km
14	0,49 km	2:46	5:40	127	01:14:25	13,49 km