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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	144	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	160	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	156	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	6:53	6:53	168	00:25:12	4,00 km
5	1,00 km	7:32	7:32	170	00:32:44	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	160	00:39:07	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	179	00:43:34	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	178	00:49:08	8,00 km
9	0,22 km	0:56	4:15	169	00:50:03	8,22 km

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