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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	146	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	146	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	147	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	149	00:24:09	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	153	00:29:48	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	155	00:35:56	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	166	00:41:12	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	170	00:46:12	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	174	00:51:01	9,00 km
10	0,27 km	1:27	5:24	175	00:52:28	9,27 km

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