annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:157:1500:07:151,00 km
21,00 km8:258:2500:15:412,00 km
30,56 km4:117:3200:19:512,56 km
41,00 km5:145:1400:25:063,56 km
51,00 km5:375:3700:30:434,56 km
61,00 km5:235:2300:36:065,56 km
71,00 km5:245:2400:41:296,56 km
81,00 km5:175:1700:46:477,56 km
90,15 km0:525:5800:47:397,70 km

22 januari 2015 - 19:01

Med Lisa och Olle

Löpning - Återhämtning
Kul att springa med Lisa och Olle. Sedan blev det ett lätt pass bara för att känna på benen efter Sandsjöbacka. De är fortfarande trötta :)
7,7   km
Distans
47:39
Tid
6:11   min/km
Snitt
Mizuno Wave Inspi...
Total distans: 1400 km
annons