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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	113	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	122	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	123	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	127	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	124	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	127	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	121	00:34:02	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	127	00:38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	127	00:43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	129	00:48:29	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	130	00:53:16	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	129	00:58:09	12,00 km
13	0,35 km	1:35	4:27	132	00:59:43	12,35 km

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