annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:335:3312300:05:331,00 km
21,00 km6:286:2813100:12:022,00 km
31,00 km7:167:1613400:19:173,00 km
41,00 km6:526:5214400:26:094,00 km
51,00 km6:266:2614400:32:355,00 km
61,00 km6:596:5913400:39:346,00 km
71,00 km7:137:1314000:46:477,00 km
81,00 km7:457:4513300:54:328,00 km
91,00 km7:387:3814001:02:109,00 km
101,00 km6:256:2514001:08:3510,00 km
111,00 km6:226:2214401:14:5711,00 km
121,00 km6:176:1713301:21:1412,00 km
131,00 km6:456:4514701:27:5913,00 km
141,00 km7:547:5414201:35:5214,00 km
151,00 km7:237:2313701:43:1615,00 km
161,00 km7:517:5114201:51:0616,00 km
171,00 km6:296:2914301:57:3517,00 km
181,00 km6:296:2914002:04:0418,00 km
191,00 km9:189:1813302:13:2119,00 km
201,00 km6:416:4113902:20:0320,00 km
211,00 km7:497:4913402:27:5221,00 km
221,00 km6:246:2413602:34:1622,00 km
231,00 km7:267:2614102:41:4323,00 km
241,00 km7:317:3113902:49:1424,00 km
251,00 km8:118:1114102:57:2525,00 km
261,00 km7:577:5713903:05:2126,00 km
271,00 km7:467:4613803:13:0727,00 km
281,00 km7:177:1713903:20:2428,00 km
291,00 km7:207:2013803:27:4429,00 km
301,00 km7:057:0513603:34:4930,00 km
311,00 km7:067:0613403:41:5531,00 km
321,00 km5:195:1914203:47:1432,00 km
331,00 km5:235:2314503:52:3733,00 km
341,00 km5:195:1914703:57:5634,00 km
351,00 km5:275:2714804:03:2335,00 km
361,00 km5:385:3814104:09:0136,00 km
371,00 km5:395:3914904:14:4037,00 km
380,22 km1:135:2715104:15:5337,22 km

4 augusti 2019 - 09:04

Bruksleden

Löpning - Terräng
Etapp 1a , etapp 2 och etapp 3 . Tog bussen till Skultuna och sprang till Toftsjön på leden , vidare till Skålbystugan och sen hem . Inte mycket spring egentligen , det var mycket mer svårsprunget än jag trodde. Men ändå en skön dag i skogen. Nästa långpass blir UV90 om två veckor ,det ser jag fram emot
37,22   km
Distans
4:15:53
Tid
6:52   min/km
Snitt
139
Snittpuls
153
Maxpuls
Salomon S/Lab Ultra
Total distans: 941 km
annons